扣篮,是几许篮球爱慕者心中的梦想，那一瞬间高高跃起将篮球狠狠砸进篮筐的画面，无比帅气??，在追求扣篮的道路上，很多人都会经历一个阶段——短时刻内总是扣篮不进。

力量不足是常见缘故,扣篮需要强大的腿部、核心和上肢力量，如果平时力量训练不够，贸然尝试扣篮，很容易在空中失去足够的上升力和控制力，导致扣篮失败，比如腿部力量不够，就难以快速有力地起跳，只能勉强碰到篮筐边缘，球天然无法稳稳扣进。

技术动作不熟练也会影响,扣篮的动作包括助跑、起跳、伸展手臂等一系列连贯动作，如果其中某个环节不精准，比如起跳点不准确，或者在空中手臂伸展角度不对，都会让球偏离篮筐。

心态也是关键影响,急于求成往往会适得其反，当一心想着扣进时，身体会变得紧张僵硬，动作变形，原本能做到的动作也完成不好。

身高也一个限制,不是每个人都有完全的身高优势，当身高不够时，想要短时刻扣篮成功确实更具挑战。

想要解决短时刻扣篮不进的难题,就需要有针对性地加强力量训练，不断打磨技术动作，调整好心态，同时也要认识到自身身体条件的局限，一步一个脚印去提升自己的扣篮能力??。