瑜伽什么时间段做 瑜伽什么时候做最好呢 瑜伽什么时候什么时间练合适孕妇瑜伽什么时候做最好一般孕妇的瑜伽在怀孕三个月之后都是可以进行的，更建议在怀孕3-6个月之内，可以进行一些在怀孕之前就已经轻车熟路的常规瑜伽动作。然而切记瑜伽动作不要造成身体、肢体的过度牵拉，不要让腹部承担过重的压力。孕妇在整个孕期，如果想练瑜伽是可以的，然而最好前三个月不要去练，这个阶段的胎儿不稳定，很容易导致先兆流产。怀孕可以做瑜伽，然而一定要注意合适的度，避免进行高强度和刺激性的动作。适当的做瑜伽可以增强孕妇身体的柔软度，改善孕妇身体的不适症状，还可以增强盆底肌的弹性，也有利于分娩。近年来，瑜伽越来越受到大家的欢迎。在孕期也可以练习瑜伽，不过孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽，它更为舒缓。那么孕妇练习瑜伽的最佳时刻是什么时候呢？下面和倍领安全网了解下吧。孕妇练习瑜伽的最佳时刻 怀孕1-3个月的时候，胎儿胎位不稳，这个时候孕妇最好还是静养。